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道東の生ししゃもを一夜干しにしました。
お弁当に使いましたが、昼に食べるよりも夜のほうが合うオカズですね。
ところで身体を丈夫にするために、自分は丸ごと食べる事を推奨します。
小魚を丸ごと食べるとカルシウム・ビタミンA.D(これらは内臓に含まれてます)を多く取れます。
スーパーボランティアの尾畑さんもそう言ってました。
ししゃも、ワカサギ、煮干し、小アジ、メヒカリなど、うまく料理してたくさん食べましょう^ ^。
お弁当に使いましたが、昼に食べるよりも夜のほうが合うオカズですね。
ところで身体を丈夫にするために、自分は丸ごと食べる事を推奨します。
小魚を丸ごと食べるとカルシウム・ビタミンA.D(これらは内臓に含まれてます)を多く取れます。
スーパーボランティアの尾畑さんもそう言ってました。
ししゃも、ワカサギ、煮干し、小アジ、メヒカリなど、うまく料理してたくさん食べましょう^ ^。