メディカルヨガ

ダウンドッグ（メディカルヨガ）
メディカルヨガ · 2026/04/22

ダウンドッグ（メディカルヨガ）

4月のメディカルヨガは「ダウンドッグ」 ちょっと難しそうに見えるポーズですが、 コツをつかめばとても気持ちいいストレッチです😊 首や腰に不安がある方は、 壁を使ったやり方でもOK✨ 呼吸をゆっくり続けながら、 自分のペースで心地よく伸ばすと、体も心もスッと軽くなりますよ🍀

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