ダウンドッグ（メディカルヨガ）

 

 今月（4/20）のメディカルヨガではみなさんと「ダウンドッグ」にトライしました。

 

ちょっと難しそうに見えるポーズですが、

コツをつかめばとても気持ちいいストレッチです😊

 

首や腰に不安がある方は、

壁を使ったやり方でもOK✨

 

参加者の皆さんは初心者さんが多く、また、

首の怪我をしたことがある方、

手首を骨折したばかりの方も

いらっしゃったので、壁ダウンドッグが人気でした。

 

ご自宅でやる場合も、

呼吸をゆっくり続けながら、

自分のペースで心地よく伸びてみてくださいね♪

 

体も心もスッと軽くなりますよ🍀

 

 

 

「メディカルヨガwithアロマ」開催のお知らせ

 

・5/18（月）10:00〜12:00

・ランドマークタワー地下一階　ブカツドースタジオ

・¥2,200（ヨガマットを持ち込みの場合は2,000円）

 

 

●お問い合わせのメッセージお待ちしてます。

 

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